Lepoko mina arazo desatsegina da, zure aldartea eta bizi kalitatea nabarmen hondatu ditzakeena. Sintoma biztanleriaren% 30-40an gertatzen da eta mugimendua eta ezintasuna galtzea ekar dezake.
Kausak oinarritzat hartuta, tratamendu metodoak ere desberdinak dira. Diagnostiko goiztiarra eta kalitatezko tratamendua, arazoa aurkitu ondoren hasi ondoren, sintoma desatsegina ahazten lagunduko dizu.
Zergatik zauritzen da zure lepoa?
Mina Etiopatogenesia (garapen mekanismoa) hiru talde nagusitan banatzen da:
- somatogenikoa. Horrek mina eta hanturak, prozesu iskemikoak eta ehun mekanikoen kalteak direla eta mina biltzen du.
- Neurogenikoa. Nerbio sistema zentralaren eta periferikoaren egitura eta funtzioa eten egiten denean gertatzen da.
- psikogenikoa. Kasu honetan, faktore psikologikoak eta sozialak rola jokatzen dute. Jarduera emozionalak erreflexu muskulu-uzkurdura aktibatu dezake, eta horrek mina eragiten du.
Mina akutua edo kronikoa izan daiteke. Lepoak akutuetan min egiten badu, litekeena da lesioaren erreakzio normala. Mina gelditzeko, itxaron behar da ehunak erabat sendatu edo prozesu hau azkartu arte itxaron behar izatea. Mina kronikoak garapen mekanismo ezberdina du - kalteak etengabe gertatzen dira eta gaizki etorriak gertatzen dira. Gorputzak ezin du bere kabuz kaltetutako faktoreari aurre egin.
Mina arrazoiak bi talde nagusitan banatzen dira: ornodbrogenikoa (bizkarrezurrarekin lotutakoak) eta ez-ornodolikakoak. Mekanismo somatogeniko eta neuropatikoen bidez garatu daitezke. Lehenengo kasuan, bizkarrezurraren eta muskuluen egiturak prozesuan parte hartzen dute, eta bigarrenean - bizkarrezurreko nerbioen sustraiak eta nerbio periferikoen amaierak. Mekanismo psikogenikoa pixka bat beranduago jokatzen da eta egungo egoera areagotzen du.
Lepoko ornodunikoko mina honako azpimoetan banatu daiteke:
- miogenikoa. Mina gertatzen da muskuluak luzatuta edo estutzen direnean. Gainera, kausa gihar zuntzen uzkurdura luzea izan daiteke.
- artrogenikoa. Ornoak lotzen dituzten artikulazioetan kalteak gertatzen dira. Bizkarrezurraren egiturazko elementuen arteko distantzia gutxitzen da, elkarrekiko kalteak etengabe gertatzen dira, mina probokatzen duena.
- diskogenikoa. Diskoak irteten, aldatu eta herniatak gertatzen direnean gertatzen da.
- spondylogenic. Kasu honetan mina kausa ornodunen egituretan, ehunen edo prozesuen egituretan kalteak dira. Hori prozesu suntsitzailea edo kanpoko neoplasma bolumena izan daiteke kanpotik.
- neuropatia. Lepoak min handia egiten du erro edo nerbioaren amaiera baten konpresioagatik. Arrazoiak neoplasma boluminala izan daiteke, Hernia edo Hipertrofia banakako egiturak.
Lepoko mina ez den ornodunikoa honako hau da:
- sindrome miofasziala;
- faktore psikologikoek eragindako mina;
- minaren irradiazioa gorputzaren beste leku batzuetan prozesu patologiko batean;
- Hanturazko prozesuen sintomak.
Jarraian, mina kausa indibidualak aztertuko ditugu, baina oraingoz, sintoma hori eragin dezaketen arrisku faktoreak ezagutuko ditugu:
- lanpostu okerra lan egitean;
- lotan zehar bizkarrezurraren posizio anatomikorik eza;
- jarduera fisiko maila baxua;
- estres gehiegi bizkarrezurrean;
- gehiegizko pisua;
- elikadurarako ikuspegi arrazionala ez izatea;
- edateko erregimen urria;
- maiz estresa;
- Ohitura txarrak (alkohola edatea, nikotina).
Lepoko minaren kausak
Kontuan izan dezagun mina eta sintoma garatzeko mekanismoaren kausa nagusiak.
Osteokondrosia
Patologia honekin, bizkarrezurraren artikulazioen arteko konexioak eten egiten dira, diskoaren protrusioa gertatzen da eta hernia forma. Baldintza predisposizio hereditarioa dutenetan gertatzen da eta ez dute zaintzen jarrera, elikadura eta bizimodua. Lepoko minaz gain, pertsona batek ahultasun orokorra eta zurrumurrua sentitzen ditu. Kontzientzia desagertzea eta asaldurak gertatzen dira. Sorizazioa besoetan, buruaren atzealdea eta sorbalda pala arteko eremua gerta daiteke. Artikuluak burua biratzean, eta amorrua nabaritu daiteke.
Gaixotasun honekin lotutako mina kronikoa eta min handia da. Lo egitea zail bihurtzen den intentsitate lor daiteke. Hasierako faseetan, prozesua erraz zuzendu daiteke, baina zenbat eta patologia aurrera egin, orduan eta zailagoa da zuzentzea.
Bizkarrezurreko Cervical Osteoartritisa
Gaixotasuna naturan suntsitzailea da - juntura intervertebralak suntsitzen dira, haien egitura eten egiten da eta hezur-ehun gehiegizkoa gertatzen da. Lepoak alde batetik min egin dezake, mina goiko gorputz eta bularrera erradiatzen da.
Odol hodien eta nerbio-amaitutakoen urraketa entzumena eta ikusmen urritasuna dakar, pertsona bat nekatuta geratzen da, memoria galtzea eta absentedismoa bizi ditu. Tratamendu eraginkorrik ezak konplikazioak eta ezgaitasuna ekar ditzake.
Herniatutako diskoak
Patologia diskoaren edukia bulgintzarekin hasten da eta, ondoren, bere posizio anatomiko normaletik haratago doa. Nahiz eta desplazamendu arina ere ager daiteke sintoma nabarmen gisa. Bizkarrezur kanala estua da eta nerbio-sustrai guztiak elkarrengandik gertu daude. Hernia bat agertu bezain pronto, lepoa eta bizkarra min hartu bezain pronto. Gaixoak ohiko minak kentzen saiatzen bada, sintoma desagertzen da, baina arazoa geratzen da eta, denborarekin, berriro gogorarazten du.
Lepoko muskulu tentsioa
Ia denek topatu dute arazo honekin - tentsio luzea bizkarrezurrean edo entrenamendu bizian denbora pixka bat igaro ondoren muskulu mina larrian islatzen da. Mina akuturiz gertatzen da eta askotan lo egin ondoren kezkatzen hasten da. Hantura eta hantura lepoaren zauritutako aldean nabaritzen dira. Burua bihurtzea zaila da, gaixoak buruari jarrerarik erosoena ematen saiatzen da, mina sentitzeko. Mina bere kabuz joango da, atsedena eman behar diozu kaltetutako eremura. Egoera arintzeko, kontsultatu medikuari: konpresio edo pomada bat gomendatu diezaioke analgesiko batekin.
Espondilosi
Gaixotasuna osteokondrosiaren konplikazioa da, ezin izan dena tratatu. Gaixotasuna larria da eta pertsona baten jarduera fisikoa mugatzea ekar dezake. Osteokondrosaz gain, espondilosia traumak eragin dezake. Gaixoak mina sentitzen du etengabe, buruko eta lepoko eremuaren atzeko aldera eraman daiteke. Batzuetan, lepoak min ematen du, zurruntasunez eta burua biratzeko zailtasunak lagunduta.
Gaixotasuna kentzeko, tratamendu konplexua behar da, eta horrek eragiten du gaixotasunaren kausa eta banakako sintomak.
Myelopatia cervical
Gaixoak lepoko mina du kasu honetan bizkarrezurra kanala estutzeagatik. Denboran patologia aitortzeko, beharrezkoa da ondorengo sintomei arreta ematea: gaixoak ahultasuna, amorrua eta gorputzetan ukitzen du. Egoera hitzaldian, koordinazioan eta orekan istiluek lagunduta dago. Upaldura ezegonkorra bihurtzen da, gorputzaren posizioa espazioan asaldatuta dago. Duela gutxi zauritu, erorketak edo errepide istripuak izan badituzu, hau da myelelatia.
Wwlash
Kasu honetan, lepoak ehun bigunetan kalteak eragiten ditu. Agerraldiaren mekanismoa flexio sendoa da eta ondorengo luzapena. Gaixoak normalean mina sentitzen du erorketa edo borroka baten ondoren. Lesio bat honako zeinuarekin aitortu daiteke: buruak apur bat aurrera ateratzen du eta bizkarrezurreko bizkarrezurraren kurba fisiologikoak eten egiten dira.
Zauri
Lesioaren kausak eraginak, istripuak eta arrakastarik gabeko urpekaritza dira. Gaixoak lepoan mina min ematen du eta buruaren atzeko aldean. Motor-jarduera oso mugatua da, ehun bigunak puztu, hematomak eta ubeldurak agertzen dira.
Gaixotasun infekziosoak
Hanturazko erantzuna, gaixotasun infekzioso baten erantzuna da, mina akutua dakar. Garapenaren mekanismoa linfo nodoen handitzea da. Giharretan presioa egiten duten ontzi linfatikoak eta espasmoa eramaten dute. Baldintza hau eztarriko eta errubelarekin ikusten da.
Gaixotasun infekzioso bat da lepoko mina nagusia sintoma nagusia meningitisa da. Patologia buruaren atzeko giharretan tentsioarekin batera doa, gaixoak ezin du burua okertu eta neurri handian hedatutako posizioan dago.
Barne organoen gaixotasunak
Barneko organoen baldintza batzuek mina erradiatzen dute lepora. Hau da, innervation eta erreflexuen mekanismoen berezitasunak errazten ditu. Beraz, mina maskuriko mina, esofago eta bihotzak lepotik erradiarazi dezake. Gainera, mina tiroide guruin, laringe eta faringearen patologiekin ikusten da.
Patologia batzuk normalean gerta daitezke eta erraz tratagarriak dira. Baina batzuetan lepoak larrialdietarako arreta eskatzen duten patologia larriak direla eta min egiten du.
Beste arrazoi batzuk
Lepoak min egin dezake pazientea zirriborro batean egon ondoren edo oso hotza bihurtu da. Horrek gihar espasmoa du, mina lagunduta. Gainera, pertsona batek "ezarrita" besterik ez du posizio deserosoan lo egiten duen bitartean. Lan luzea, estresa edo prestakuntza bizia egin ondoren, sintoma hau ere gerta daiteke.
Lepoko mina motak
Sintoma hau honako azpimultzo hauetan banatu daiteke:
- cervicago. Mugimenduaren mina eta muga muga zorrotza da, hau da, "Cervical Lumbago" bezala ere ezagutzen dena.
- Cervicalgia. Lepoko mina barne organoen, bizkarrezurraren eta bestelako arrazoien gaixotasunengatik. Mina zatitu dezakezu kausaren arabera, goian deskribatu bezala. Gainera, mina mota bere izaeraren araberakoa da: akutua edo kronikoa.
Lepoko mina aztertzeko batzorde berezia dago. Hurrengo mina mota hauek identifikatzea proposatu zuen:
1. etapa
Epe laburreko Cervicalgia, bere kabuz edo bizimoduaren aldaketaren ondoren denbora pixka bat igaro ondoren gelditzen dena. Ez dago egiturazko kalteak adierazten dituzten sintomarik. Ez dira diagnostiko eta tratamendu metodo osagarriak behar.
2. etapa
Hala ere, ez dago egitura anatomikoen urraketa larririk. Baldintza bizimodu aldaketekin eta ariketa batzuekin zuzendu daiteke.
3. etapa
Sintoma neurologikoak agertzen dira, diagnostiko osagarriak eta tratamendu integrala behar dira.
4. etapa
Lesio organikoen seinaleak agertzen dira. Gaixoak mina bizia kezkatzen du, tumoreei, mistelatiei edo patologia sistemikoari dagokiona. Kalitate handiko, diagnostiko integrala eta tratamendu espezializatua behar dira.
Lepoko mina tratatzeko oinarrizko printzipioak
Lepoko mina nola tratatu egoera zehatzen eta gaixotasunaren garapen mekanismoen araberakoa da. Gainera, metodoaren aukera prozesuaren eta bere izaeraren eragina du. Bertaratutako medikuak azterketa osoa eta diagnostiko metodo osagarriak egin ondoren taktikak zehaztu ditzake.
Edozein tratamenduaren hasiera bizitzaren modua aldatzea da. Hori gaixoaren araberakoa da eta beste tratamendu prozeduen arrakasta zehazten du.
Metodo horiek prebentzio neurriei aplikatzen zaizkie lepoko mina ekiditeko:
- Gimnasia eta beroketa lepoko muskuluak, muskuluetan tentsioa arintzen dutenak;
- Bizkarreko muskulu korsaren indarketa orokorra;
- posizio zuzena taulan, lanean eta atsedenean;
- Lan sedentarioa egiten baduzu, jaiki aldian-aldian eta egin ariketa errazak;
- Kuxin bat jarri zure bizkarreko azpian eserita luzatu bitartean;
- Egokitu monitorearen posizioa lepoa estutu ez dadin. Hau ordenagailuan eta telefonoan aplikatzen da;
- Telefonoz hitz egiten baduzu, erabili entzungailu edo bozgorailu bat;
- Dokumentuekin lan egitean, erabili stand bat paperak begi mailan egon daitezen;
- Arreta ezazu zure ohean - eman lehentasuna koltxoi ortopediko bati eta burkoari.
- Erabili beti eserlekuko gerrikoa bidaiatzerakoan - horrek lepoko muskuluen lesioak eta tentsioak ekiditen ditu;
- Ziurtatu zure dieta orekatua eta arrazionala dela. Proteinen, koipeen eta karbohidratoen konbinazio normalaz gain, elikagaiek arrasto elementuak, mineralak eta bitaminak izan beharko lituzkete;
- edan nahikoa ur garbi, te, kafe eta zukuez gain;
- Saihestu estresa edo ikasi behar bezala erreakzionatzen;
- Utzi nikotina eta bestelako ohitura txarrak.
Mina tratatzea integrala izan behar da, sintomak ez ezik, garapenaren kausa ere eraginez. Lepoak min egiten badu, metodo kontserbadoreak, botikak eta fisioterapia erabiltzen dira. Zenbait baldintza larriak, tratamendu kirurgikoa gomendatzen da.
Mina tratatzeko erabiltzen diren sendagaiak:
- Esteroide ez diren drogak hantura, hantura eta mina arintzen dituzte;
- mina murrizteko pomadak;
- gihar erlaxatzaileak;
- glucocorticosteroideak;
- bitamina injekzioak.
Metodo fisioterapeutikoak ere eraginkorrak dira lepoko mina izateko. Lehenik eta behin zure medikuarekin kontsultatu behar duzu, metodo horiek prozesuaren fasearen arabera erabiltzen baitira.
Hurrengo metodoak eraginkorragoak dira:
- masaje;
- ariketa terapia;
- akupuntura;
- bainu sendagarriak;
- Sendatzeko dutxa;
- lokatz terapia.
Lepoaren mina tratatzea puntuala eta kalitate handia izan behar du, orduan bakarrik izan daiteke arrakasta eta mina ezabatzea.